Ο τρόπος διατροφής ενός επαγγελματία ποδοσφαιριστή μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την απόδοσή του στον αγωνιστικό χώρο. Ένας 28χρονος αθλητής αποκαλύπτει το εκρηκτικό του μενού την ημέρα του αγώνα, το οποίο περιλαμβάνει 11 γεύματα που κυμαίνονται από γρήγορο φαγητό μέχρι υγιεινές επιλογές. Αυτή η ποικιλία αποκαλύπτει την ισορροπία που απαιτεί
Τρώει 11 γεύματα τη μέρα του ματς – Από McDonald’s μέχρι χουρμάδες (ΦΩΤΟ)
Το πρόγραμμα του 28χρονου ποδοσφαιριστή περιλαμβάνει συνολικά 11 επιλογές γευμάτων και σνακ, με έμφαση στους υδατάνθρακες, τα φρούτα και τις πηγές πρωτεΐνης.
Δείτε την ιδιαίτερη λίστα του ΕΔΩ
Πηγή